Fünf Tipps für einen gesunden Lebensstil unterwegs in der Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit kann für jeden von uns ungesunde Gewohnheiten mit sich bringen. Dazu gehören zu wenig Ruhe, übermäßiges Essen oder der Feiertagsblues anstelle von Weihnachtsstimmung. Für Menschen, die unterwegs sind, gilt dies in noch größerem Ausmaß. Vor allem, wenn sie von ihren Liebsten getrennt sind.

Hier sind unsere Tipps, um unterwegs körperlich und geistig gesund zu bleiben.

1. Machen Sie das Beste aus Ihrem Zeitplan und gönnen Sie sich ausreichend Ruhe. Ausgeruht zu sein, wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung aus, und es fällt Ihnen leichter, Freude zu empfinden, auch wenn Sie während der Feierlichkeiten nicht bei Ihrer Familie sind. Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihre Ruhezeiten optimal nutzen.

2. Für einen gesunden Körper achten Sie auf eine gute Ernährung. Achten Sie auf eine ausgewogene Festtagsmahlzeit. Versuchen Sie sogar, selbst etwas zu kochen. Achten Sie auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, natürlich nicht nur an den Feiertagen. Und um die Weihnachtsstimmung zu Ihnen zu bringen, suchen Sie sich ein paar Fahrerkollegen, mit denen Sie sie teilen können. Sie werden sich bestimmt über die Gesellschaft freuen.

3. Bleiben Sie in Verbindung! Auch wenn Sie nicht zu Hause sind, bietet Ihnen die Technologie die Möglichkeit, all den Menschen nahe zu sein, die Sie lieben und schätzen. Telefonieren ist schön, aber die Gesichter der Menschen zu sehen, die man vermisst, ist noch besser. Nehmen Sie über Face Time, Skype oder eine andere App, mit der Sie kommunizieren, am Familienessen oder an der Öffnung der Weihnachtsgeschenke teil. Dank der Technologie können wir nie wirklich von zu Hause weg sein.

4. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie etwas Nettes für andere tun. Helfen Sie bei einer Wohltätigkeitsveranstaltung auf der Straße mit. Es wird Ihnen helfen, all die Dinge zu erkennen, für die Sie dankbar sein können. Teilen Sie eine Mahlzeit mit einem Gleichaltrigen, erzählen Sie ein paar gute Geschichten, lachen Sie. Kommunikation ist der Schlüssel, um eine positive Einstellung zu bewahren und dem Blues zu entfliehen.

5. Ändern Sie Ihren Fokus. Unser Verstand ist stärker, als wir selbst vermuten. Wir sind so verdrahtet, dass wir mehr von dem erleben, auf das wir uns konzentrieren. Anstatt darüber nachzudenken, was Sie vermissen, sollten Sie sich auf all die guten Dinge im Leben konzentrieren. Üben Sie sich in Dankbarkeit. Dankbarkeit für Ihre Lieben, für Ihre Gesundheit und Energie, für die schöne Welt, in der wir leben.

Wir sind Ihnen dankbar für Ihr Engagement. LKW-Fahrer sind die Lebensader unserer Wirtschaft. Ohne Sie kann keine Branche florieren. Die von Ihnen gelieferten Waren und Dienstleistungen sichern Arbeitsplätze, sorgen für die Versorgung und halten die Industrie am Laufen. Wir danken Ihnen! Und frohe Feiertage!